В результате к настоящему времени в мире среди взрослого населения появились уже 500 миллионов человек, у которых масса тела выше нормы. В нашей стране половина трудоспособных граждан имеют избыточный вес или даже ожирение.
Рассчитать свой индекс массы тела можно по формуле: разделить вес (кг) на рост (м), возведенный в квадрат.  Полученный результат от 18.5-25 — норма,  25-30 — избыточная масса тела, выше 30 — ожирение.
Статистика, собранная Всемирной организацией здравоохранения, неутешительна. До 60 лет доживут только 60 процентов страдающих лишним весом, до 70 — 30 процентов, а до 80 — всего 10. Но никто не говорит, что жизнь эта будет приятной. Ученые установили, что лишний вес после 40 лет неизбежно ведет к возникновению тяжелых болезней, влияет на все органы и ткани нашего организма:
Сердце и сосуды
на сердечно-сосудистую систему избыточный вес влияет в первую очередь. Он  увеличивает вероятность повышения артериального давления, что является основным фактором риска возникновения заболеваний сердца и инсульта. Неизбежное повышение уровня холестерина в крови приводит к стенокардии — болезни, начинающейся с болей в груди из-за недостатка притока кислорода к сердечной мышце. А в России сердечно-сосудистые заболевания и инсульт — основная причина смерти или инвалидности.
Диабет
у людей с повышенной массой тела шансы заболеть диабетом возрастают в два раза, особенно после 40 лет. Обычно их поджидает диабет второго типа, который иногда так и называют диабетом тучных людей. Уровень инсулина в крови нередко остается нормальным, но из-за ожирения клетки тела не могут его полноценно использовать. В результате глюкоза организмом практически не перерабатывается и накапливается в крови. Диабет второго типа развивается постепенно, и на его симптомы полные люди обращают внимание уже достаточно поздно.
Рак
есть некоторые виды раковых опухолей, развитие которых напрямую связано с ожирением. У мужчин это рак простаты, ободочной и прямой кишки. А у женщин — рак матки, яичников, груди и толстой кишки.
Остеоартроз
от избыточного веса страдают все суставы. Лишние килограммы оказывают на них дополнительную нагрузку, хрящевая ткань изнашивается намного быстрее, что может привести к полному разрушению сустава.
Все зависит только от вас. Избыточный вес и ожирение, а также связанные с ними неинфекционные заболевания в значительной мере предотвратимы.
На индивидуальном уровне каждый может:
—ограничить поступление калорий за счет общих жиров;
—увеличить потребление фруктов и овощей;
— регулярно заниматься физической активностью.
Самый верный путь продления жизни — это здоровый образ жизни. Пройдите диспансеризацию, будьте внимательнее к своему здоровью.
О. Орлов.
Терапевт районной больницы.