Понедельник, 17.06.2019
Дорогие земляки! Всегда рады видеть вас на нашем сайте! Давайте вместе делать нашу газету лучше. Пишите, делитесь впечатлениями, сообщайте интересные новости. Оставайтесь с нами!
Меню сайта
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Новости загрузка новостей...
Главная » 2015 » Ноябрь » 17 » Советует специалист. Чем вреден холестерин. * 18.11.2015 г. № 89 (10220)
Советует специалист. Чем вреден холестерин. * 18.11.2015 г. № 89 (10220)
09:34

О вреде холестерина, пожалуй, слышали все. Но что это за вещество и почему нужно следить за его уровнем, знает далеко не каждый.
Холестерин — одно из важных веществ в организме. Он входит в состав всех клеточных мембран в тканях и органах. Это вещество является предшественником кортикостероидных и половых гормонов, желчных кислот, витамина D и других. Вместе с тем холестерин может приносить и вред организму, если его содержание в крови выше нормы — это тревожный симптом. Доказано, что высокий уровень холестерина — один из важных факторов развития атеросклероза, который повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты.
Причины повышения холестерина кроются в образе жизни: его повышению способствуют нерациональное питание — употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров (твердые сыры, сало, мучные изделия, колбасы, копчености, сливочное масло, маргарин, субпродукты), малоподвижный образ жизни, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем.
Некоторые продукты способны снижать уровень  холестерина в крови. К ним относятся фрукты, овощи, продукты из цельных злаков, муки грубого помола, продукты с высоким содержанием клетчатки: овес, отруби, горох и чечевица, бобы, некоторые крупы, и коричневый рис; морепродукты — морская рыба, моллюски, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, оливковое масло, орехи. Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять минимум 200 грамм фруктов и 300 грамм овощей (не включая в это число картофель). Но не всегда одним питанием возможно снизить холестерин до безопасного уровня, в таком случае ваш врач назначит специальные препараты.
Накопление холестерина в сосудах происходит без симптомов — мы начинаем что-то чувствовать, только когда кровоток уже нарушен. Диагностировать проблему на начальных этапах  можно только на основе анализа крови. Этот анализ нужно делать для профилактики, даже если вас ничто не беспокоит. Пройдите диспансеризацию — позаботьтесь о своем здоровье. Помните, болезнь лучше предупредить, чем лечить.
О. Минакова.
Врач-терапевт Гиагинской ЦРБ.

Просмотров: 156 | Добавил: Sat | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 266
Советская Адыгея
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Новости загрузка новостей...
    Copyright MyCorp © 2019
    Бесплатный хостинг uCoz